Vi gör hårdtuggade ämnen lättsmälta och nyttiga.

Stress i vardagen

Längd: 4 tim

En halvdag där vi fördjupar oss i konsekvenserna av vardagliga stressbeteende och bristande återhämning. 
För att motverka långvarig stress behövs förändringar i livsstil och beteende. 
När en person visar tecken på eller upplever stress behövs ofta synliggöras vilka olika psykologiska försvarsmekanismer som blir tydliga då vi utsätt för stora påfrestningar. Vi pratar om hur och vad du kan förändra.

Efter dagen har du fått en ökad medvetenhet och en rejäl tankeväckare om att 
"livet inte går i repris"

Det finns olika orsaker till att en person är i riskzonen för utmattning och stress, och det är arbetsgivaren som är skyldig att utreda orsakerna. Något vi också tar upp (AFS 2015:4 Organisatorisk och social arbetsmiljö).

Anmäl dig här

Ur innehållet:      

  • Vardagliga stressbeteenden
  • Konsekvenser av långvarig stress
  • Gränssättning
  • Känslomässig frustation
  • Alternativa tankar och beteende 
  • Självobservation av stressbeteenden
  • Tillämpad avslappning och avspänning 
  • Arbetsgivarens skyldigheter



Vi är ett kreditvärdigt företag enligt Bisnodes värderingssystem som baserar sig på en mängd olika beslutsregler. Denna uppgift är alltid aktuell, informationen uppdateras dagligen via Bisnodes databas.

© 2014 Kurshuset i Stockholm AB. All Rights Reserved.

Kurshuset i Stockholm AB
Maria Trappgränd 5
Box 17157
104 62 Stockholm
08-727 63 69