Vi gör hårdtuggade ämnen lättsmälta och nyttiga.

Vila din hjärna i skärgården!

Publicerad 2017-06-02

Välj att påverka din hjärna i rätt riktning!

Vill du lära dig att fokusera på en sak i taget utan att låta dig störas av distraherande tankar, känslor, impulser och släppa taget om det som varit? 
Prova på detta under två dagar för endast 980 kr! 

Nu har du chansen att få mer info om hur din hjärnan påverkas positivt av regelbunden mindfulness träning under två dagar i Stockholms skärgård, (Lemshaga 25 min från Slussen).

Under fredagen går vi igenom sju förhållningssätt, effektiva grundstenar till en mer harmonisk vardag och övar på det.  Genom mindfulness blir vi mer medvetna om oss själva, vilket vi förstärker ytterligare med yoga övningar som ingår i programmet.

Fredag: 
13:00 -14:00  Introduktion till mindfulness
14:00 -15:00 Mindfulness förhållningssätt
15:00 -15:30 Fika
15:30 - 16:15 Mindfulness övningar
16:30 -18:30 Yin Yoga
19:00 Middag 

Lördag: 
08.30 - 10:30 Yin Yoga
10:30 - 12:15 Forts mindfulness förhållningssätt 
12:15 -13:15 Lunch 
13:15 - 14:00 Mindfulness promenad 
14:00 -15:00 Mindfulness övningar 

Datum: 1- 2 september 2017  
Tid: fredag 13:00 -18:30,  lördag 08.30 -15:00 

Möjlighet till övernattning finns med enklare logi kostnadsfritt (våningssäng). 
Begränsad möjlighet till dusch och det finns tillgång till bastu vid havet. Det är torrdass. 

Om du endast vill delta på fredagen så går det också bra. Du får då med dig verktyg att öva mindfulness på egen hand under sommaren, så du är utvilad och redo för nya utmaningar till hösten.  

Detta är ett anpassat "prova på pris" inför höstens kurs: MIndfulness i arbetet
Endast 980 kr inkl. lunch, fika och boende 
Lägg till 200 kr för middag (vegetarisk mat)  

Begränsat antal platser. Först till kvarn gäller. 

Skicka din anmälan till  info@kurshuset.se eller
ring kursledaren Marie Märestad 072 -713 92 13

Vi är ett kreditvärdigt företag enligt Bisnodes värderingssystem som baserar sig på en mängd olika beslutsregler. Denna uppgift är alltid aktuell, informationen uppdateras dagligen via Bisnodes databas.

© 2014 Kurshuset i Stockholm AB. All Rights Reserved.

Kurshuset i Stockholm AB
Maria Trappgränd 5
Box 17157
104 62 Stockholm
08-727 63 69