Vi gör hårdtuggade ämnen lättsmälta och nyttiga.
 

.

Stressad? Här kommer några tips på vägen...

Publicerad 2018-04-26

  • Ta dig tid för att planera och prioritera din dag 
    Skriv upp allt du ska göra, så undviker du stress av att ha allt i huvudet
  • Dela upp din arbetsdag, utför de mer avancerade arbetsuppgifterna på FM, spar det mindre avancerade till EM
  • Lägg tid på att lösa problem istället för att älta dem
    "förändra det du kan, lär dig accepterar det du inte kan förändra" är ett bra förhållningssätt
  • Gör en sak i taget, se upp för splittring (det gör bara att allting tar längre tid)
  • Våga säga nej, istället för att gå omkring och var missnöjd
  • Våga visa dina känslor. Att bli arg är inte lika farligt som att hålla inne känslorna
  • Bli medveten om dina impulser (tankar, kolla mail, sociala medier, och övriga to do saker) som tar mycket av din tid från det du gör just nu
  • Spänn av då och då
    Tänk AHA
    Axlarna- vart har du dem just nu? Dra upp dem så långt det går, släpp ner dem, helt avslappnad (andas ut)
    Hakan- käkleden är ett stressnäste. Öppna munnen lite och tappa ner hakan, helt avslappnad käke (andas ut)
    Andas- ta ett djupt och lugnt andetag, nerifrån magen, Håll andan kort, innan du sakta släpper ut luften igen

    lycka till!

Nu har vi ytterligare en kurs som är registrerad i IDO6 databas

Publicerad 2018-04-09

Nu är även vår grundkurs Bygg- SAMBA™ Systematisk ArbetsMiljö - Bättre Arbetsmiljö registrerad i ID06 kompetensdatabas. KursHuset är ackrediterad för BAS-U/P sedan tidigare.Läs mer om vår SAMBA™kurs som är grundkursen för både chefer och skyddsombud och anpassad specifik för bygg.

”http://www.kurshuset.se/bygg--samba

Vi är ett kreditvärdigt företag enligt Bisnodes värderingssystem som baserar sig på en mängd olika beslutsregler. Denna uppgift är alltid aktuell, informationen uppdateras dagligen via Bisnodes databas.

© 2014 Kurshuset i Stockholm AB. All Rights Reserved.

Kurshuset i Stockholm AB
Maria Trappgränd 5
Box 17157
104 62 Stockholm
08-727 63 69